
מדריך מקיף לחרדה ולניהול לחצים: טכניקות וטיפולים
חרדה ולחץ הן חוויות נפוצות שרוב האנשים נתקלים בהן בחייהם. בעוד שלחץ מסוים יכול להיות מועיל מכיוון שהוא יכול לעזור לשפר את המיקוד והביצועים, לחץ וחרדה כרוניים עלולים להשפיע לרעה על הבריאות הגופנית והנפשית של האדם.